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 Gut schlafen, schneller abnehmen
Am besten kann man abnehmen, wenn man wenig Stress hat und täglich sechs bis acht Stunden Schlaf bekommt
Entspannt und ausgeschlafen fällt das Abnehmen leichter. Dies zeigt eine Studie des US-Gesundheitsunternehmens Kaiser Permanente. Die 500 Teilnehmer sollten in sechs Monaten mindestens fünf Kilo abnehmen. Bei wöchentlichen Treffen erhielten sie Ernährungs- und Bewegungs-Tipps. Wer wenig Stress hatte und zwischen sechs und acht Stunden schlief, verlor am meisten Pfunde.
27.08.2011, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Jupiter Images GmbH/Goodshot
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Geschrieben am 27.08.2011 um 07:20
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